咳、咳、咳～

据我所知，每个人都有把「痰」咽下去的经历！

啥？你没咽过？

别急，迟早会有这么一天！

痰是呼吸道的分泌物，主要成分是呼吸道黏膜脱落的细胞，黏液，异物和病原微生物。

气管和支气管上的杯状细胞，形状像一只“高脚杯”，负责分泌黏液，既湿润进入肺脏的空气，又能把空气中的灰尘和微生物粘附下来。

纤毛细胞，就像是一把“刷子”，通过整齐、有序地摆动，把含有灰尘和微生物的黏液，逐步送到咽部。

所以，有痰是正常的。

痰和鼻涕、泪膜、胃黏膜一样，都是保护身体免受伤害的一种黏液，咳痰，是机体自我防御的一种方式。

健康人的痰其实没什么危害，痰量也很少，每天只会排出一定的痰液，以利于通畅呼吸道。

如果恰好碰到没办法及时咳出来的情况，咽下去也无妨，虽然这确实有点恶心。

但，就怕你这口「痰」，不一般！

被咽下去的痰液会「乘坐人体列车」，途经胃——小肠——大肠，最后，痰会换装成「便便」，顺利出站。

那些混在痰里，一起蹭车，试图对人体“行凶”的细菌、病毒，大多数都被乘警「白细胞」和「胃酸」制服杀死，但如果不幸遇到很强大的「病原菌」，我们的乘警可就搞不定了。

就比如「肺结核患者」，痰液中含有大量存活的结核分枝杆菌。咽下去的痰液会经过胃进入肠道，引起肠结核。

看「痰」辨病，不同颜色，健康状况不同

1.红色

痰中带有血丝、颜色红偏粉，大概率是肺部的支气管以及气管出现破裂，可能存在空洞性肺结核、支气管扩张一类的疾病，左心衰竭肺水肿患者会咳粉红色泡沫痰。红色点状痰液多为肺癌，尤其是40岁以上者更应该警惕。

2.黄色

身体出现细菌感染、发炎，像肺炎、肺脓肿、支气管扩张继发细菌感染时会出现咳黄脓痰。

3.黄绿色

黄绿痰大多是支气管病变状态下，铜绿假单胞菌感染所致。往往还会伴随免疫力下降，不断咳嗽，发烧一类的症状。

4.白色

感冒初期的病人会出现白色黏痰；经常抽烟的人早上起来会有白色黏痰；慢性气管、支气管炎的患者常年会出现白色黏痰。

5.棕色

心脏病引起的慢性被动性肺部充血、肺出血后含有变性血液。

6.灰色、黑色

常见于煤炭、锅炉工人，生活在多烟、炭尘中及过量吸烟者。

总的来说，一旦痰量、性状、颜色发生变化，医院做个检查，了解病因，对症治疗。

咳痰，掌握正确的方法是关键！

多喝水可以稀释痰液，减轻对呼吸道的刺激，帮助分泌物的排出。

双手放于腹部两侧，鼻子缓慢深吸气，用手感觉下胸廓及腹部两侧鼓起，再做鱼嘴状经口缓慢吐气，腹部内收。等待痰液聚集上涌。

用力吸气，然后屏气3-5秒，身体前倾，进行2-3次短促而有力的咳嗽，腹肌用力收缩使腹部内陷，用力将肺部深处的痰液排出，tuì……注意用纸巾挡住嘴巴。

咳痰动作应量力而行，太多次或太深的呼吸，会导致体内二氧化碳下降，引起头晕眼花等症状。

人体自带的“化痰”穴

1、天突穴

取穴：位于颈部，当前正中线上，锁骨中间，胸骨上窝中央。

拇指垂直于穴位按揉，以出现酸胀感为宜；每次按压5~8秒、10~20次。可起到祛痰、宽胸理气、降痰宣肺等作用。

2、水突穴

取穴：位于喉结旁，胸锁乳突肌的前缘，颈总动脉搏动位置下一横指处。

大拇指按住水突穴，拨按穴位周围的痰结，每次1~3分钟。适用于治疗热痰，痰偏黄而稠，吐而不畅，口干唇燥，舌红苔黄腻。

3、云门穴

取穴：在胸前壁外上方，肩胛骨喙（huì）突上方，前正中线旁开6寸，锁骨下窝凹陷处，身体左右各一。

用双手拇指指腹分别按揉同侧的云门穴，并做环转运动，每次按摩3分钟，每日2次。有助于宣肺止咳、化痰散结。

4、丰隆穴

取穴：丰隆穴是化痰要穴，位于腿的外侧，找到膝眼和外踝两个点，连成一条线，然后取这条线的中点，距胫骨前缘约两指宽处。

大拇指点按丰隆穴1分钟，然后顺时针按揉该穴2分钟，沿丰隆穴向下单方向搓2分钟。用于治疗热痰、湿痰、燥痰等病症，经常按摩，有助于痰液轻松咯出。

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