小编有一个朋友，有段时间她经常跟我吐槽。

脸上的斑越来越明显了。才四十几岁的人，怎么就长斑了？

后来，她抱着死马当活马医的心态，去看了中医，问题才有了转机。

原来她是血瘀体质，问题在脸上显现出来了。医生辩证后，教给了她一些调理的方法。

她遵着医嘱，调理一段时间之后，问题改善了很多。小编能明显感受到的变化是她的气色确实比以前好了很多。

小小年纪爱长斑？可能与你的另一半有关！

不信？点开视频，三甲名医告诉你真相！

???

中医上的个人体质，指的是身体介于健康和疾病的一种临界状态。及时调理了，身体会返回健康态，如果置之不理，身体可能就会发展成疾病态。

以血瘀体质为例，一旦得病，容易转化成难治的慢性疾病，如心脑血管疾病、脂肪肝等，瘀滞时间久了，可能还会生肿瘤包块。

因此，中医常会通过调理个人体质，来达到“治末病”的目的。

今天，小编就带大家了解中医9大个人体质中较危险的一种——血瘀体质。你是血瘀体质吗？淤血症有哪些？平时要如何调理，才能改善？......

血瘀体质，顾名思义，它意味着体内有血液运行不畅。

我们可以理解成血瘀体质的人，身体的局部存在着“凝滞的血块”。如果“血块”体积大、分布广，则容易出现淤血内阻，引起疾病。

血瘀体质的形成与年龄、性别等有很大的关系。

年龄越大，越容易形成血瘀体质

《灵枢·天年》说：“六十岁??血气懈怠。”，《素问病机气宜保命集》说：“五十岁至七十岁??血气凝泣。”。

中老年以后，人体体内的正气逐渐衰减，因心主血脉，心气不足则推动无力，血流缓慢，瘀滞而成瘀血。

女性更容易形成血瘀体质

有人说，“十个女人，九个贫血”。虽说这是经验之谈，也并非全无道理。

在一个女人一生中，都会经历月经、胎孕、产育和哺乳。而这些生理特点，会耗血伤气，引起气血双虚。

可能这也是为什么人们常常说“十女九淤”。女性的生理特征，导致她们更容易形成血瘀体质。

外伤治淤

各种外伤，如跌打损伤、金刃所伤、手术创伤等，使血液的生成和运行发生障碍，瘀血阻滞于内而不散，久之则形成瘀血体质。

血瘀体质的人，一般都有一些显著的症状。大家可以对照下面的3点，判断一下自己是不是血瘀体质。

有瘀血的人会皮肤干，干到什么程度呢？那个肌肤像鱼鳞一样，中医里叫肌肤甲错。

有瘀血的人身体血液循环一定不好，血液不能够透过毛细血管供养你的肌肤，慢慢皮肤就龟裂了。

这种紫黯不仅仅是舌头会像下图这样发紫发暗，他们还会口唇紫黯，面色紫黯，指甲青紫，月经血色暗紫。

中医认为，“有斑必有淤，无淤不成斑”。褐斑、雀斑、蝴蝶斑、老年斑等等，均与血瘀体质有关系。

如果你也中了1条以上的情况，很可能就是血瘀体质。

虽然血瘀体质本身不是疾病状态，但这种体质的人，若不注意调理，则容易出现多种血瘀症。

◎血瘀在脑，轻则出现头晕、头痛、犯困，重则出现脑部疾病，如脑梗、脑缺血、脑中风等；

◎血瘀在心，轻则出现胸闷、气喘、心慌，重则导致心血管疾病，如心梗、心绞痛、冠心病、心衰等；

◎血瘀在消化系统，轻则出现消化异常、腹痛、脂肪肝，重则出现消化性溃疡、肝硬化，甚至癌症；

◎血瘀在呼吸系统，轻则易咳、易喘、易发呼吸道炎症，重则出现呼吸困难、慢性支气管炎、肺纤维化等症；

◎血瘀在胞宫，轻则气色晦暗、内分泌失调，重则易发妇科疾病，如痛经、月经不调、不孕、子宫肌瘤等。

因此，一旦确定了自己是血瘀体质，就该注意调理了。

越早调理，越容易重返健康态，越早受益。若等到血瘀症出现，则会或轻或重地威胁到健康了。

调理血瘀体质，重在活血化瘀。小编给大家推荐这道三七薤白鸡肉汤。

来源：罗大伦频道·蒸気摄影

食材：三七6g,薤白6g,鸡肉50g,枸杞子0g,红枣4颗。

做法：

1、三七、薤白洗净备用；

、鸡肉洗净，斩块，汆水去血沫；

3、将所有食材放入锅中，加适量清水；

4、大火煮沸后用小火慢煲小时后；

5、最后加入少量食盐即可。

三七，味甘、微苦，性温，温通入血，功善止血，又能散瘀，止痛效佳，有止血不留瘀，化瘀不伤正的特点。

薤白，味辛、苦，性温，辛散苦降，温通滑利，有通阳散结、行气止痛之功。

枸杞子，味甘、平，质滋润，入肝、肾经。为滋补肝肾，养血补精，明目之良药。

红枣，味甘，性温，入脾、胃、心经，有补中益气，养血安神之功，药力平和，是调补脾胃的常用食材。

薤白能通阳散结、行气止痛，三七可活血化瘀、散结止痛，两者合用，非常适合瘀血体质的人食用。

但是要注意阴虚发热患者不宜多食，孕妇、儿童忌食。

今日互动

（看图猜成语）

上期答案：话里有话

欢迎评论区分享你的答案！