霜降就要到了，每年的霜降节气期间，我国南方地区就进入了秋收秋种的大忙季节，而黄河流域一般多出现初霜。霜降是秋季的最后一个节气，过了霜降，就立冬了。这个节气是非常重要的，古人言，万物皆因肃寒覆霜皆丧。霜降之后的残秋，万物收敛，草木枯荣秋叶落，丢弃、丧失后即将进入冬藏。

中医认为，天地有五行，即木、火、土、金、水，一年有五时，即春、夏、长夏、秋、冬，五行、五时都对应着人体五脏，即肝、心、脾、肺、肾。霜降之时乃深秋之季，在五时中属秋，在五行中属金，在人体五脏中对应着肺，如果受到风寒，则往往会引起咳嗽的症状。所以，秋季肺病容易复发，也是慢性支气管炎复发或加重的时期，尤其是患有支气管炎的儿童，此时更应注意预防和检查诊治。

根据中医养生学的观点，在四季五补（春要升补、夏要清补、长夏要淡补、秋要平补、冬要温补）的相互关系上，则应以平补为原则，在饮食进补中当以食物的性味、归经加以区别。

这里向大家介绍一款秋季霜降时节适宜孩子吃的餐桌食谱：白果萝卜粥

配料：白果6粒，白萝卜克，糯米克，白糖50克。

做法：萝卜洗净切丝，放入热水焯熟备用。先将白果洗净与糯米同煮，待米开花时倒入白糖文火再煮10分钟，拌入萝卜丝即可出锅食之。

[功效]固肾补肺，止咳平喘。

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