6个月内婴儿，坚决不能喂水？！

新生儿到底要不要喝水？不要再搞错了！

关于宝宝喝水这件事，一直都是妈妈们讨论不休的话题。

有的妈妈担心宝宝会“上火”，所以也不管宝宝是不是真需要，就是想要时不时给喂些水，这样做仿佛才安心。

还有的妈妈呢，感觉喂水实在是太费劲了，宝宝不愿意喝也就随他去了，还振振有词的说“多喝点奶不就可以了”……

宝宝到底一天要喝多少水？

如果宝宝不愿喝水，喝其他的液体（比如奶）可不可以？

宝宝一天所需的水量究竟是多少？

水是人体必不可少的膳食成分，个体对水的需要量与性别，身体活动，年龄，体成分，代谢，气候，环境温度和湿度，身体活动，膳食等因素有关，且同一个体在不同环境下也有差异。

正常人体内水的出入量与体液保持动态平衡，每日需要的水量与热量消耗成正比。

婴幼儿消耗热量相对较高，年龄越小，水的需求按体重计算越高，不同年龄婴幼儿所需水量见下表：

列出的需要水量包含了所有经消化道摄入的奶量、辅食含水量及饮用的凉白开量。

比如说，一个2个月大的宝宝，体重5kg，那计算出来的液体需要量是-ml，母乳或配方奶量里的含水量就已经满足了宝宝的需要。也就是说，这么小年龄的宝宝，喝奶就能提供足够的水分，不需要额外再喂水。

但如果是一个8个月大的宝宝，体重已经有8kg了，他每天需要的液体量约为-ml。在这个月龄每天的奶量大概会在-ml，就不能完全满足孩子对水分的需求了，需要再额外摄入水分。

所以，你家宝宝到底需要多少水，没有绝对确定的量，只有推荐的大概范围。

家长还需要根据天气状况、宝宝的活动状况、小便情况来调整饮水量和饮水频率。

天气热了，出汗多了，尿偏黄了，嘴唇偏干了，都可以增加喂水。

水是机体必须的营养素，如果用奶代替凉白开，那么奶能提供的所有营养素可能都会超过机体的摄入限制，对身体健康有很大影响。

牛奶里含有脂肪、蛋白质、乳糖、维生素、矿物质，对机体来说，这些物质合适就好，长期超量摄入会造成肥胖及有心脑血管疾病的潜在危险，矿物质如钙摄入过多有可能会出现肾负担过重，有肾结石的隐患，血钙过高还可能影响到其他微量元素如铁的吸收，甚至有缺铁性贫血的可能。

为了“哄”宝宝喝水，有些妈妈会在水里兑果汁，或者干脆用鲜榨果汁代替凉白开给宝宝补充水分，这样的做法也不可取。

果汁在制作过程中，维生素和纤维素被破坏和剔除了，含糖比例却增加了，果汁代替水不利于营养均衡。

如果担心宝宝不喜欢凉白开，可以在水杯里加入切块的水果，这样不但能带来味道的稍微改变，还增加了趣味性，让宝宝爱上喝水。母婴知识