孩子经常生病，免疫力低下，如何提高？

为什么宝宝总是爱感冒、发烧、咳嗽、扁桃体发炎、拉肚子、睡觉翻滚、出汗等，这些情况都跟宝宝的免疫力抵抗力和脾胃有很大的关系，今晚花半小时的时间跟各位宝爸宝妈们普及一下如何提高宝宝免疫力，养护脾胃等问题。

首先我们来看一下什么是免疫力，免疫力是人体防御、抵抗细菌和病毒等感染而免受传染病。一般宝宝从出生后第7个月开始来自母亲的抗体下降，因而宝宝在半岁以后抗病能力下降，容易患各种疾病，以呼吸和消化系统疾病最常见，提醒宝妈们在宝宝6个月到3岁期间是提高免疫力的关键时期，医院里很多孩子打针打点滴，看到孩子的家长都很郁闷，无奈地说到，孩子的抵抗力没别的孩子好呀！医院的次数比成人总是多很多，为什么？免疫功能比较弱。那为什么您的孩子抵抗力总是比别的宝宝低呢？

宝宝免疫力低下与先天因素和后天喂养都有很大的关系，首先说到先天因素，“先天因素”：如早产儿、遗传、基因异常、免疫缺陷等，后天因素有“营养不良”：缺乏蛋白质、微量元素、维生素等营养物质；饮食不节（洁），胃肠功能失调；睡眠不足、穿着不当、不良卫生习惯；未及时接种、寒凉药及抗生素滥用等。

由于免疫力弱，宝宝容易受到细菌和病毒的侵扰而生病。常见的细菌感染性疾病包括：肺炎球菌性疾病、百日咳、白喉、破伤风、结核病、流脑等；常见的病毒感染性疾病包括：麻疹、风疹、水痘、流行性腮腺炎、脊髓灰质炎、甲肝、乙肝、乙脑等。以及支原体、衣原体等

中医认为，儿童免疫力低下除了与肺、脾、肾都有很大的关系，小儿的生理特点“三不足”，肺、脾、肾常不足，小儿脾常不足：小儿脾胃运化功能尚未健旺，相对的“脾常不足”，饮食稍增，即引起运化功能失常，常见积食、呕吐、腹泻等症状。肾常虚：小儿生长发育，抗病能力以及骨髓、脑髓、发、耳、齿等的正常发育和功能都与肾脏关系密切。小儿肾气未盛，所以“肾常虚”。肺常不足：小儿脾常不足，土弱不能生金则脾虚肺气亦弱，肺气弱则卫外功能不固，外邪容易乘虚而入。故小儿常患上呼吸道感染、咳嗽等。

那么，怎样才能提高宝宝的免疫力，使宝宝远离疾病，健康成长呢？

针对宝宝免疫力兵力不足——预防接种，提升宝宝的免疫力，加强兵力，保护健康。

针对宝宝免疫力基础不牢——合理饮食，保证宝宝的全面营养，构建宝宝免疫力形成与发展的强劲基础。

针对宝宝免疫力稳定性差——科学护理，使宝宝拥有强健的体魄，免疫力稳定发挥作用。

下面我将依次向新妈妈们介绍提高宝宝免疫力的这3大绝招：预防接种、合理饮食和科学护理。

首先来看一下如何科学护理

1、生活环境：如何营造良好的居室环境呢？您需要注意以下几点：

通风：居室内应阳光充足、定时开窗通风，保持室内空气新鲜，最好每天早、中、晚各通风20～30分钟；

温度：冬季要注意保温，夏季应避免室内温度过高；

母婴同室：妈妈要和宝宝住在一起，便于喂养和照顾宝宝；

防病：患感冒等疾病的人员不应进入宝宝的居室，尤其是新生宝宝的居室，若妈妈感冒，要戴口罩照顾宝宝。居室内环境是宝宝最重要的生活环境，良好的居室环境下宝宝才能健康生长。

2、户外活动

妈妈们可以根据宝宝的体质情况，选择宝宝乐于接受的活动内容。比如

在宝宝0-2月时：可摇动拨浪鼓，让宝宝寻找声源；移动玩具，吸引宝宝的视线。

在宝宝3-6月时：让宝宝抓握、踢打玩具，摇摇铃。

在宝宝7-9月时：让宝宝爬行追小皮球，盖盖子，从盒子里找出玩具。

在宝宝10-12月时：让宝宝扶走，把套塔或套杯按照大小套上去。

在宝宝1-2岁时：让宝宝扔小皮球投篮，爬台阶。

适量的活动和体育运动有利于宝宝体格的发育和良好性格的培养。

加强锻炼、增强体质：日光浴、空气浴、水浴提高体质，锻炼原则循序渐进、由简单到复杂、逐渐增加强度。

少去公共场所，尤其是感冒流行期间，如商场、超市等。

避免接触上感患者，家人感染，注意隔离。

2、合理饮食、均衡膳食

合理饮食可满足宝宝对各种营养素的需求，全面的营养是构建宝宝免疫力的强劲基础。所以妈妈们的第2个绝招是“合理饮食”。合理饮食包括合理选择乳类食品喂养，以及按时适当地添加辅助食品等。

母乳是6月龄之内宝宝最理想的营养来源。母乳所含的营养物质齐全，各种营养素之间比例合理，而且含有多种免疫活性物质，因此母乳喂养的宝宝不容易生病。母乳喂养也有利于增进母子间感情交流，并可促进母亲身体的恢复。母乳喂养还有经济、方便、温度适宜、不易过敏等优点。纯母乳喂养能满足6月龄之内宝宝所需要的全部能量和营养素。

保证充足的睡眠对提高宝宝抵抗力很重要，睡眠不足会导致免疫力下降。充足睡眠不仅能促进生长激素分泌，帮助长身高，还能让宝宝的免疫系统得到及时休整和复原。

2、预防接种

接种疫苗是增强宝宝免疫力最安全有效的方法之一。

除了上述常规养护，预防接种外，我们还有什么方法能提高小儿免疫力，增强体质，减少生病呢？中医疗法有妙招

还可以通过小儿推拿、艾灸、中医三伏贴、三九贴等办法来提高小儿免疫力，哪些孩子、哪些病种更适合冬病夏治三伏贴？

冬病夏治三伏贴，适合免疫力低下、脾胃功能虚弱、易生病的孩子。

这样的孩子，由于阳气不足，一到冬天，容易受到寒邪的侵犯，很多疾病常会反复发作，可以通过冬病夏治三伏贴，减轻或防治以下疾病：反复感冒、慢性扁桃体炎、腺样体肥大、小儿支气管炎、反复肺炎、哮喘；厌食、挑食、营养不良、疳积；生长发育迟缓、遗尿等。

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