冬天来临后，许多人都不免患上了呼吸道疾病，流鼻涕打喷嚏也就算了，还不停的咳嗽，白天也咳嗽，晚上也咳嗽，头痛的症状还会反复发作，久治不愈。冬天呼吸道传染病为何增加？一个轻微的咳嗽声中，到底有什么严重的病症？

冬天感冒咳嗽的主要病因

咳嗽是冬季最普遍的一种表现，感冒咳嗽，嗓子疼，头疼，影响日常的学习工作，所以让人许多人烦恼不已。为何在冬季，咳嗽停不下来？其原因如下。

1、冬季天气转凉，常见的流感、流感又会出现，咳嗽、头痛、流涕等情况频繁发生。此外，经常抽烟、用嗓子多的人也会出现喉咙疼痛、咳嗽、嘶哑等情况。但是，随着感冒、炎症的好转，就能缓解这种情况。

2、鼻涕逆行，会刺激到嗓子，导致剧烈的咳嗽。秋季和冬季经常会引发鼻炎，过敏性鼻炎或非过敏性鼻炎时期，鼻涕会持续增加，当流涕流入喉部时，会引起嗓子的剧烈的咳嗽。

3、在冬天，身体存在一些基本的病症的时候，会导致咳嗽加剧。如果天气寒冷、天气干燥，哮喘、支气管炎、肺炎等呼吸道疾患也会导致反复的咳嗽。

4、也可能是受冷空气、粉尘等刺激引起的。由于天气寒冷，人体的呼吸道会非常的过敏，此时受到冷空气、粉尘、颗粒物等的刺激，会加重患者的咳嗽。连花清咳片可以常备。

咳嗽从西医的角度来看，并不属于疾病，而是一种自我保护的正常生理反应。

那么，该如何有效地避免咳嗽情况的发生呢？

1、坚持锻炼，同时要注重膳食。冬天天气寒冷，锻炼的次数会变少，人体的免疫力也会降低。要保持良好的身体状况，可以在阳光充足的下午进行适当的运动，或者可以在室内进行运动。

平时要注意清淡，多吃荤素，避免出现“鱼生火肉生痰”的情况，多吃萝卜、白菜、梨等新鲜蔬菜水果，多饮水，避免感冒。

2、保持环境卫生。北方的冬天一到供暖季节，就会有大量的感冒咳嗽患者，这些患者的症状与房间的气温有关，平时要多开窗户通风，多喝水，保持喉咙畅通。

3、保持良好的个人卫生，减少外出次数。保持良好的个人卫生是降低患病几

率的重要原因，平时要注意洗手、咳嗽、打喷嚏、捂着嘴和鼻子，尽量不要外出。特别是那些体质比较弱的老人，最好不要外出，避免感染病毒。

要注意早睡早起，避免由于缺乏充足的睡眠，导致免疫力降低。