大家好，我是营养调理师空谷阿亮，今天的主题是：疾病的发展路线，你的身体是这样的，

现在进入主题：

多年来，我一直想通过研究疾病的发展，寻找一张神秘的地图，这张地图显示着每个车站的到站站牌。当你将生命的列车，开向错误方向的时候，你将经过那一个个疾病的站台，最终失去宝贵的生命。

生命的开始到生命的终结，总有一个过程，从健康迈向疾病与衰老，是如何从外向内，由浅入深的？是如何从一个点的问题演变成为一个线，乃至一个面的问题？列车向前方行驶，而你就是驾驶员，方向在你的手上，前方是一个个等待你的站点。

一、呕吐、拉肚子

童年时，因为接触了不容易消化和吸收的食物，你的身体做出了反应，呕吐、拉肚子伴随其中。这是生命遭遇的最初伤害。这样的反应，在童年的时候如此频繁，以至于人们以为这是童年时候消化功能不健全所引起的，却没有意识到频繁的反应来自频繁的错误，而频繁的错误必然造成慢性积累的伤害。实际上，那些错误并没有真正得到纠正，错误的生活习惯和饮食内容所引起的反应，逐渐被药物的作用所掩盖。

随着药物的使用，这样的反应逐渐减少，人们以为长大后，身体变得强壮了，消化能力提高了，就不会有这些反应了。其实恰恰相反，如果真的是变得强壮了，为何你不再容易拉肚子、呕吐，却变得容易患胃溃疡、十二指肠溃疡呢？为何身体更深的部位受到了伤害呢？阑尾炎、盲肠炎，这样的疾病，童年的时候很少有人出现，但是少年时候反而有了，青年和中年就更多了。

在你成长的过程中，由于一直处于错误的生活方式下，药物掩盖了事实，你的身体免疫不是提高了，而是失去了敏感性。如果我们仍然像童年那样，吃多了肥肉就恶心，吃了含有有害细菌的食物就呕吐，喝了酒就立刻脸红，再喝就立刻吐出来，一抽烟就难受地不断咳嗽，空气一不好就打哈欠。

如果我们身体一直如此灵敏，那么那些糖类就不会造成糖尿病，也不需要担心肥肉会引起高血脂，也不需要担心食物带来的伤害，我们会一直很健康。

可惜如今的科技，多数都是用来让人的灵敏消失在药物的帮助下，人们也逐渐适应了各种垃圾食物，适应了各种伤害，所谓适应，其实真正的意思是没有了及时反应的能力。

二、感冒、发烧

由于错误地选择食物，消化系统未能给身体带来均衡而充足的养分，你的免疫系统所需要的营养也逐渐缺乏，列车将到达第二站。这一站几乎每个人都到达过，却只有少数人在经历感冒之后，变得更健康强壮。很多人“战胜”了感冒之后的代价，却是从此身体虚弱，渐渐地变成了慢性支气管炎、肺炎以及其他潜伏更多年才显现出来的慢性疾病。

感冒与发烧，表明身体在有害细菌、病毒刚开始入侵，就积极地进行“战争”，使得外来入侵者不能进入人体内部。

感冒的过程：打喷嚏、鼻塞、咽喉疼痛、发烧、流鼻涕。这些表现都表明身体将伤害阻止在大门口，如果你能够支持黏膜、黏液以及免疫系统，那么就可以取得胜利。不过即使是赢了“战争”，也必须立刻改善营养，来修复“战争”中被毁坏的东西。

否则，一次次的感冒，最终将大量消耗身体内所有用于构造黏膜系统所需要的养分以及免疫系统所需要的营养。如果供应不及时，那么身体黏膜系统的构造都会出现缺陷，免疫反应能力也会持续下降，那时你身体的全套防御机制就会逐渐被瓦解，感冒没有处理好，就可能逐渐转变成为其他各种慢性疾病。

对人体来说，战胜病毒和有害细菌并不是大事，因为有害细菌和病毒每天都会接触到，真正的大事是整个防御系统是否灵敏而坚固。如果没有及时的养分支持，那么战胜了感冒之后，留下的却是防御系统的缺陷。

人们在疲劳的时候总是容易感冒和发炎，而疲劳的时候奐能量和养分消耗很大，这证明了疾病的发生和我们身体的能量不足养分缺乏有关。

慢性疾病，是经过多年逐渐积累而形成的疾病。通常病人在医疗检查中，因为某个指标超标，而被认为患有某种慢性疾病。但是实际上，病人早已经开始了这段通往疾病的旅程。

这个旅程，就是从拉肚子、呕吐、感冒这些童年时就出现的疾病开始的。许多慢性疾病，往往都从拉肚子、呕吐和感冒开始，从鼻子和咽喉的难受与疼痛开始，因为那里是人体的窗口，是人体与外界接触的门户和岗哨。

我在《健康一生》《整体自然疗法全书》《整体自然疗法全程讲座》《断食排毒DIY》等书中做了多项论述来告诉人们“治疗疾病”与“恢复健康”这两个概念有很大的不同。如果可以选择，一定要尽量寻找安全的疗法，促进整个身体康复，而不要选择侵入式的、有巨大伤害力的疗法，以免造成更大的伤害。

三、支气管、胃肠疾病

鼻子、口腔以及咽喉防御失败后的下一个疾病站点，就是人体的支气管、胃和肠道，它们是进入身体内部的一个关卡，免疫系统在这一带集聚了80%的力量和部队，日夜穿行，对抗外来侵略。

胃酸在唾液之后，对有害物质进行破坏，如果胃酸分泌不足，有害物质不仅会让你发生胃炎和溃疡，更会让十二指肠和小肠受到伤害。呼吸系统的防御，是通过支气管的绒毛组织和分泌的黏液以及肌肉的蠕动。试图将外来入侵者赶出体外的。

发烧是身体对抗有害细菌和病毒最有效，而且是能够抑制有害细菌与病毒繁殖的手段之一。仅仅利用医疗技术单纯来退烧，身体必然难受，有害细菌与病毒是人体的老对手，人体具备战胜它们的机制和潜能。

仅仅应用退烧药物，往往看上去体温降下来了，症状消失了，而有害细菌和病毒却进入了身体，进入了更接近心脏、肝脏、肾脏、大脑的部分——血液！

很少有人注意到一个极其重要的细节，那就是如果有害细菌和病毒真的被打败了，那么你的免疫力将会提高，随后的气色、精力、能量将会更好。而实际上，多数人是靠药物抑制了症状而已。随后的日子里，病人的症状是没有了，可是开始变得容易疲倦、烦躁、虚弱、气色不好、皮肤暗淡、口气污浊、眼睛混浊等。

四、肺炎、阑尾炎

这是呼吸系统、消化系统最后的一个站点。在这里，免疫系统继续努力工作，但是如果之前没有足够的养分补充，免疫水平是不会提升的，那些重要的防御工事——黏膜保护组织，将因为养分的缺乏，而导致防御失效，有害细菌和病毒将从这里进入血液，进人身体循环。如果你已经到达这个站点，并且处理的方式依然是打点滴、注射抗生素，那么你可能开始更可怕的疾病之旅，列车将会载着你，进入摧毁身体的下一站。

五、过敏

花粉是多么美好的东西，但为何还会有人因花粉而过敏？花粉通常由呼吸道进入，花粉与呼吸道表面抗原受体接触后引发免疫反应，而导致花粉过敏。

对于食物过敏，医院有专门检测项目，帮助你检查哪些食物对你而言是过敏的。有的人不能吃螃蟹，有的人不能吃花菜，有的人不能喝牛奶……于是，人们开始小心谨慎，最后因为吃的越来越少，越来越精，而导致体质越来越弱，疾病越来越多。

现在过敏反应越来越多，原因有大气污染、居室内污染、化学制品和精神压力过大等。过敏反应的预防重于治疗，应该从改变生活起居、饮食习惯等做起。要多吃健康食品，避免接触过敏源。经常进行体育锻炼，提高身体自身抵抗力。还要及时调整心态，轻松快乐地生活。

六、肝脏、孽脏、子宫、卵巢、膀胱疾病

毒素从体外进入人体内部。肝脏、肾脏、子宫、卵巢、膀胱等身体部位都将因血液中的毒素而受到危害，有害细菌与病毒可能会在身体内部居住下来，逐渐扩大它们的种群。肝炎、肾炎、宫颈炎、附件炎、膀胱炎由此发生，不要仅仅关心具体哪个部位的炎症，而是需要全面的大扫除和提升免疫力。

肝脏、肾脏、子宫、卵巢、膀胱等器官发生的炎症，不是有害细菌或者病毒空降到哪个器官所引起的，而是外部的防御不利导致的。那么我们的工作就不是急于杀伤有害细菌与病毒，而是清理内部环境，同时修建外部抵御组织。

当列车到达这个站点时，整个内部系统将可能随时崩溃，毒素积累、坏死细胞堆积、细菌与病毒增殖、癌细胞生长都可能在形成，心脏病、糖尿病、肾衰竭、癌症都可能由此发生。

七、内分泌疾病

甲状腺、肾上腺、脑垂体、胰腺、乳腺等各种与内分泌有关的腺体，为了排毒而开始代偿排毒功能，这一举动促进了内分泌的紊乱，身体进一步遭受破坏。此时，生命已经走到了危险站台。

八、生命的终点

当内分泌系统不能够分泌荷尔蒙以及制造各种酵素时，身体的各种生化反应即将终止，生命将要熄灭，人生的最后一个站台即将到达。

很多人慕名而来，也许是通过“空谷阿亮”这四个字，在网上找到我，竟然十分兴奋的说：全网查找“空谷阿亮”这四个字的结果，竟然全网都是您。非常激动并且迫不及待的提出各自健康问题，空谷阿亮也非常高兴可以为大家答疑解惑。只是健康问题，需要自己承担健康第一责任人，自己主动长期学习，健康需要理念，也就是把原先导致自己疾病的旧理念，改变成，目前你正听带的新理念，这是让你走向健康的国际性的前沿理念，理念的形成需要时间，也需要认同后，就严格要求自己执行，需要行动。

好了，本次健康知识，暂时分享到这里，明日再聊