下

周

食

谱

星期一

早餐：芝麻大饼白水蛋茄汁豆角红枣小米粥

早点：西瓜香蕉

午餐：阿利茄汁面卤鸡腿葱油饼

午点：牛奶蜂蜜蛋糕

晚餐：小方馍红烧肉豆腐小白菜麦仁黑米粥

星期二

早餐：巧克力小馒头肉沫小黄豆手撕包菜桂圆银耳粥

早点：苹果哈密瓜

午餐：果脯米饭土豆烧牛肉西芹豆干紫菜蛋花汤

午点：绿豆冰糖水坚果仁

晚餐：南瓜卷荷兰葱溜尖肝蒜蓉茄丝南瓜大米粥

星期三

早餐：高粱馒头鹌鹑蛋土豆肉片五谷豆浆

早点：火龙果香蕉

午餐：京味盖浇面五香肉盒原汤

午点：牛奶奶香葡萄酥

晚餐：果仁馒头肉沫豆腐青瓜木耳绿豆大米粥

星期四

早餐：蔬菜卷番茄炒鸡蛋耗油茄子烧豆角

早点：水蜜桃西瓜

午餐：羊肉手抓饭菌菇豆腐汤

午点：蜂蜜柠檬水水煮玉米

晚餐：奶香棒棒五彩山药鸡丁番茄炒快瓜八宝粥

星期五

早餐：奶香小馒头五香卤蛋荷塘小炒肉南瓜大米粥

早点：千禧果香蕉

午餐：什锦卤面椒盐鸡柳原汤

午点：纸杯蛋糕酸奶

本周食谱回顾