最近一段时间，相信大家都和我一样，对孩子突然出现的咳嗽声很敏感。

其实偶尔的小咳大多是因为换季空气干燥，导致的“换季病”。

今天教大家做的这道冬瓜银耳羹，不仅可以润肺止咳，补水效果也很强哦~

冬瓜虽然便宜得不像话，但它可是“补水之王”，丝瓜黄瓜西瓜在这方面都不如它。

我将它和银耳、百合搭配在一起，补水润肺就都齐全了。而且口感浓香顺滑，宝宝肯定会喜欢~

夏秋换季期间，空气干燥，宝宝也容易生病，多喝它是很有好处的。

*文末我还给大家列了补水蔬菜排行榜，建议大家看看收藏一下，平时给娃配菜也用得着~

视频讲解烹饪技巧冬瓜银耳羹参考月龄：10M+百合：5克冬瓜：克干银耳：10克干桂花：适量食材分量只代表制作量，不代表宝宝添加量步骤分解-1-

干银耳加适量水泡发备用，同时将冬瓜去皮、切薄片。

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将泡发好的银耳、切片冬瓜和百合一起，倒入破壁机中，盖好盖子。

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选择破壁机工作模式——滋补糊模式，容量毫升。然后静等出浆就好啦。

?没有破壁机的，可以用榨汁杯代替。（替代做法的注意事项，看文末制作要点哦）

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把冬瓜银耳羹倒入碗中，感受丝滑浓稠的质感~

?3岁以上的宝宝，可以适当加一些糖、蜂蜜来调味哦。

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完成啦！最后可以撒上一点干桂花，作为点缀，同时也可以增香哦~

冬瓜补水，银耳润肺，这浓浓的一碗冬瓜银耳羹，入口顺滑，还能润嗓降火呢！

制作要点●用榨汁杯替代破壁机的，需要提前将银耳煮出胶质，冬瓜煮熟哦。●宝宝喜欢甜一点，年龄又在3岁以下的，可以加点切碎的红枣调味。●平时给娃做饭的时候，可以考虑这些补水食材哦，夏秋都适用~

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