春寒料峭，寒冬已尽

立春一日，百草回芽

立，始建也，春气始至

立春，为二十四节气之首。立，是“开始”之意；春，代表着温暖、生长，万物复苏。于每年公历2月3-5日交节干支纪元，以寅月为春正、立春为岁首，立春乃万物起始、一切更生之义也，意味着新的一个轮回已开启。

东风送暖，大地开始解冻。立春之日"东风解冻"，东方属木，木为火之母，火气温，由此"冻痕销水中"，"波起轻摇绿"

立春五日后，蜇居的虫类慢慢在洞中苏醒。蛰虫，是冬藏之虫，此时被惊醒，动而未出。

再过五日，河里的冰开始溶化，鱼开始到水面上游动，此时水面上还有没完全溶解的碎冰片，如同被鱼负着一般浮在水面。

迎春是在立春前一日进行的，目的是把春天和句芒神接回来。过去在每年的皇历上都有芒神、春牛图，以及“龟子报春”、“铜鼓驱疫”等，都是当时过立春节日的重要活动。

立春日时令饮食是作春饼、赠春盘、食春菜等饮食之俗，以迎春、庆春。春饼是立春日典型的时令食品，春饼是一种薄面饼，取生菜、果品、饼、糖等置于盘中，取迎新之意，时称“春盘”，也可赠送亲友品尝。

立春祭是一项传统民俗文化活动。立春祭活动内容包括祭春神（主管农事的春神句芒亦称芒神）、太岁、土地等众神，还有鞭春牛、迎春、探春、咬春等活动。

《京中正月七日立春》

唐·罗隐

一二三四五六七，

万木生芽是今日。

远天归雁拂云飞，

近水游鱼迸冰出。

《立春日晨起对积雪》

唐·张九龄　

忽对林亭雪，瑶华处处开。

今年迎气始，昨夜伴春回。

玉润窗前竹，花繁院里梅。

东郊斋祭所，应见五神来。

《立春日》

唐·李远

暖日傍帘晓，浓春开箧红。

钗斜穿彩燕，罗薄剪春虫。

巧著金刀力，寒侵玉指风。

娉婷何处戴，山鬓绿成丛。

初春时节，乍暖还寒，不要急于脱去棉衣。冬季穿了很长时间的棉衣，身体产热散热的调节与冬季的环境温度处于相对平衡的状态。过早脱掉棉衣，一旦气温下降，就难以适应，会使身体抵抗力下降，引发疾病。

立春后，饮食应尽量清淡，不要过度食用干燥、辛辣的食物。同时，因为此时阳气上升容易伤阴，所以要特别注重养阴，可以多选用百合、山药、莲子、枸杞等食物。另外，我们还可食用些菠菜、春笋、韭菜等。

春天是个锻炼的好季节，春暖花开，气候宜人。适宜进行一些户外运动，平时可以多散散步，天气好的时候可以选择出去踏青、放风筝等。

今日立春岁寒松消

百鸟合鸣万物迎新

愿人随春好春与人宜

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