每年的11月12日是世界肺炎日。

作为世界第三大传染病，肺炎是死亡率较高的传染病之一。

据统计，这个儿童的“沉默杀手”，每年约有万5岁以下儿童死于肺炎，远远超过艾滋病、疟疾和结核病患儿的总数。

在中国，每年有2-6万儿童死于肺炎，但这种疾病是可以预防和治疗的。母乳喂养、疫苗接种和抗生素治疗都可以预防和治疗儿童肺炎。

肺炎不是感冒那么简单。

肺炎是怎么来的？

病原体首先从上呼吸道进入，然后一路向下穿过气管和支气管。当它感染下呼吸道时，已经是肺炎了。

无论是普通感冒、急性咽炎等上呼吸道感染，还是支气管炎、肺炎等下呼吸道感染，这些疾病都会引起发热、咳嗽等常见症状。

如果病情逐渐加重，肺炎伴有剧烈咳嗽、咳痰、气短、高热，特别容易被误认为普通感冒发烧。严重的肺炎会导致昏迷、血压下降，甚至休克，危及生命。

如何在日常生活中改善肺部健康？

在我们的日常生活中，只要我们更加注意健康，锻炼和均衡饮食，患肺炎的风险就会大大降低。那么应该如何改善肺部呢？

1.笑

笑是最廉价也是最有效的润肺方式。人在微笑的时候，要尽量深呼吸，让肺部有机会吸入足够的天然氧气，对肺部清洁非常有利。

2.腹式呼吸

做好肺部保养，最常见的运动就是扩胸，同时利用腹部带动呼吸，更好的增加肺活量。

3.以食物补肺

在饮食方面，要注意减少吃辛辣食物的频率，尤其是在冬季，要尽量清淡饮食，多喝水，多吃富含维生素的食物。

4.正派

保持房间内部环境的干净整洁，保持合适的清洁习惯，注意通风，尽可能避开灰尘和空气污染严重的地方。

宝宝的免疫力和抵抗力比成年人都比较低，一定要远离患病人群。如果大人感冒了，最好不要接触宝宝。

尤其是和宝宝一起吃东西和喂食的时候如果出现咳嗽的情况，大人要尽量将头转向一边去呼吸，避免病菌直接喷在宝宝脸上。必要时一定要戴口罩。

5、预防感冒

天气变冷后，肺很容易受到伤害，所以要注意保暖防护。

其次，如果出现感冒咳嗽的情况，一定要及时就医，防止感冒进一步感染肺部引发更严重的情况。

6、戒烟

烟草中的有害成分会通过吸烟这一行为被带入肺部，进而损害呼吸道上皮的纤毛，为了预防肺炎和肺癌的发生，戒烟是至关重要的。

特别是对孩子来说应该多注意二手烟的吸入，二手烟比直接吸烟危害更大，可能引发儿童哮喘、婴儿猝死综合征、气管炎、中耳炎和肺炎等疾病。

咳嗽久了，会不会得肺炎？

很多家长看到自己的孩子总是咳嗽，总是害怕咳嗽若不停止，会引起肺炎。

但事实上，这是一个错误的观念，咳嗽本身不会引起肺炎，而相反是肺炎引起了咳嗽。咳嗽只是一种症状，可以由很多原因所导致，而肺炎只是其中一个原因。

同时，所谓的感冒，多数都是先由咽痛引起的。

而高龄患者、慢阻肺等患有基础性疾病的患者、患有流感病毒等病毒的患者等。这些疾病都会导致气道黏膜上皮脱落，丧失黏膜免疫功能，就会导致细菌侵入，进而引发肺炎。

参考文献：

韩鹏,刘军,王风雨佳,徐保平.3岁以上儿童肺炎后肺功能的研究[J].中华实用儿科临床杂志,,36(19):-.

黄琼梅,徐月银,刘才华.针对性护理干预在儿童肺炎支原体感染治疗中的应用效果[J].中国社区医师,,37(20):-.