肺是呼吸的重要场所，主要负责人体内外气体的交换，肺部是比较娇弱的一个器官，容易因为各种原因而受到损伤。

肺部受损之后会开始进行自我保护，出现咳嗽的情况，咳嗽是人体进行排毒的现象，如果体内的毒素较多，会咳出一些痰液，通过痰液能够判断出肺部的健康程度。

痰液是呼吸道的分泌物，在形成的过程当中会联合进入呼吸道和肺部的灰尘，细菌以及杂质等，最后排出体外，所以说肺部有问题，痰液会先知道。

伤肺的种行为，但愿你一个也没有！

1、吸烟

大街小巷，公共场所以及烟盒上，有着吸烟有害健康标志，吸烟过程中上千种有害物质进入支气管上皮细胞及肺黏膜上，降低免疫能力抵抗力，诱发感染。

因此很多吸烟者慢性咽炎，支气管炎，肺心病等等。除了一手烟，还存在二手烟呼出香烟中存在大量有毒分子，被周围人吸入人体，患肺癌概率比起一手烟增加~6倍。

2、不正确的挖鼻子

众所周知，鼻孔中的绒毛是呼吸系统的第一道防线，当外部飞尘进入人体时，鼻孔中的绒毛会将其拦截。然而，在日常生活中，当鼻子不合时，大多数人会选择挖鼻孔来缓解它。然而，不恰当地挖掘鼻孔会影响绒毛的生长，因此会破坏原有的防御系统，使外部威胁更容易入侵。

.脾气暴躁

在生活中，可能很多人因为日常压力过大的情况，从而导致自身的情绪受到一定的影响。经常会出现脾气暴躁的情况，但是长此以往的话，对肺部健康是非常不利的。

因为在人们生气的过程中，自身的呼吸会变得急促，而且也会出现呼吸困难等问题影响肺部。所以在平时，一定要注意调节自己的脾气，或许有助减轻对肺部的伤害。

肺部有问题，痰液先“告知”，咳出这6种痰液，尽早就医筛查

1、黄绿色脓性痰

黄绿色的痰看起来很恶心。这是一种化脓性痰。如果你咳出这种黄绿色脓性痰，它可能是由慢性支气管炎或肺结核引起的，也可能是肺癌或呼吸道感染的问题。医院检查和治疗，以免错过最佳治疗期。

2、灰色和黑色痰液

灰色、黑色痰一般是灰尘和煤尘在人体呼吸系统积累和痰液混合形成，多见于特殊职业的人群，比如：煤矿工人、锅炉工人、工地工人等等。

此外，如果人体在睡觉时间内呼吸道出血，但是又无法排出，在清醒时以咳痰方式排出，就是黑色的液体，很容易被误会成黑色痰液。

、铁锈色痰液

如果身体感染了肺炎链球菌、肺炎杆菌、金葡菌、溶血性链球菌等，那么就会患上大叶性肺炎，咳嗽的时候就会咳出铁锈色痰液。同时患者还会伴随着高热，恶寒，胸痛咳嗽，呼吸困难等不良症状。

4、黄色痰液

正常情况下，身体出现细菌感染后所产生的代谢物就会偏向于黄色，主要是发炎和发脓的症状体现。

如果咳出的痰液是黄色的，可能是肺部受到了细菌的感染。，比如肺脓肿，肺结核，细菌性肺炎等。

除了经常咳出黄色痰液之外，如果还伴随着胸口疼痛，发烧等症状，医院接受治疗，可能是肺部受损了。

5、白色痰液

白色的痰液并且质地比较稀属于正常现象，但是当发现白色痰液增多或者变黏浊时，就要提高警惕。因为这种情况有可能是呼吸道感染或是出现炎症，也可能是肺部发生病变，比如白色黏住菌，真菌感染，急性支气管炎，哮喘，慢性阻塞性肺病等，出现这种情况还是应该尽早就医筛查。

6、咳出红色血丝状痰液

平时在咳痰的时候，会咳出带有血渍的痰液，一般呈现红色的血丝状，不少人或许会以为是上火导致的，但很大程度上是肺部的问题，尤其是支气管扩张或者是肺结核，甚至是肺癌，医院进行详细的筛查，进行对症治疗。

怎么更好养护肺部？

1、健康饮食

科学的养肺技巧应该掌握，而在提高肺部功能时饮食恰当是关键，食物的类型多，选择适合自己的食物来调节身体，往往可以增强抵抗力，维持器官健康状态。

肺气不足，身体抵抗力薄弱应该多吃养肺，润肺的食物来调节，像熟悉的百合、枇杷、雪梨都是不错的选择，很多人长时间吃容易上火，燥热的食物，肺部就容易功能降低。

2、拍背排痰

拍背排痰是一种胸部物理治疗方法，首先患者要保持坐姿或者卧姿，辅助者的手指弯曲，用掌控的形状从肺部以向上轻轻叩击背部。

饭前半个小时或者饭后两个小时都可以做，每次持续10~15分钟，每天做~4次，可以促进痰液的排出。

、多进行有氧锻炼

想要提高肺部功能，一些技巧需要掌握，每天有氧运动半个小时，这是让肺部保持长寿的措施。

很多人寿命缩短跟平时一些不良生活习惯有关，缺乏运动，肺部没有得到锻炼，其功能也会下降，如果想要肺部维持健康，最重要的就是好习惯坚持下来，通过合理的方式来锻炼身体。

这样肺部得到锻炼，其功能增强，呼吸也会更加顺畅，获取了人体需要的氧气对其功能增强大有帮助，因此想要让身体保持健康，延长肺部寿命，关键是每天坚持合理的有氧运动。

4、以水养肺

积极补充水分，尤其是秋冬季节要比其他季节多喝毫升以上，或者在使用加湿器，通过吸入水蒸气使湿化气道，也可多饮用汤水、进食新鲜的瓜果、多喝蔬果汁补充水分。

5、食品清痰

“梨”具有润肺止咳的作用，它还含有很多种营养元素，例如苹果酸、柠檬酸、胡萝卜素、维生素B1、B2、C等微量元素，因此经常吃梨是能够改善肺炎患者的炎症情况。

但是，因为梨是寒凉的水果，所以处于月经期的女性肺炎患者，就不适合生吃梨，可以把梨切块放入水里面蒸煮以后再吃，对于有脾胃虚寒的肺炎患者来说，也必须用上述的方法来吃梨。