#爱乐养生指南#

俗话常说“不时不食”。这句话的意思也就是说，到了什么季节就应该吃什么季节的食物，进入春季之后，春笋、香椿也是也是典型的应季食物，这个时候可以适当的尝试一些帮助身体补充所需要的营养成分，有利于身体的健康。

说到春笋，相信大家并不陌生，这是一种鲜嫩的竹子，味道鲜美，而且口感清脆，营养价值丰富，在春季，也是大量生长的季节。

适当的食用对人体健康有着一定的好处，而且做法多种多样，其中也含有大量的纤维素，可以增强人体代谢能力，润肠通便，排出有害垃圾，缓解便秘问题。

虽然说他营养价值丰富，但是在生活当中却存在着一定的争议，有的人认为春笋属于一种发物，对于患有肺部疾病，尤其是肺癌的人群来说，摄入过多会导致病情反复发作还会加重病情，关于这种说法到底是真是假呢？

何为发物？

所谓发物，是指那些容易诱发某种疾病，尤其是旧病宿疾或加重已发疾病的食物，在饮食养生和饮食治疗当中有着重要的意义。

一般情况下，所谓的发物仅仅针对的是患病的人群，其中包括发热之物，发风之物，湿热之物，冷积织物，活血之物以及制器之物。

比如说口腔溃疡或者带状疱疹的患者，在吃了一些热性食物之后，更会导致症状加重，过敏性皮炎，哮喘，鼻炎患者在吃了海鲜之后，也会导致疾病可能反复发作。

春笋是“发物”？吃多会加重肺病？

对于春笋很多人抱有不同的态度，所以它也是一个备受争议的食物。

春笋。作为常见的一种蔬菜，它对润肠通便，缓解便秘。有着显著的作用，但是大多数人却认为春笋属于发物的一种，尤其是对于患有肺部疾病的人群来说，食用过多可能会加重疾病。

事实上，这次并不是发物，对于一些对春笋不过敏，而且没有肠胃疾病和腹泻的人群来说，吃春笋并不会给身体造成太大的影响，反而还有助于润肠通便，排出有害垃圾，减轻肠道负担。

即便是对于肺部患有疾病以及肺癌的人群来说，也可以适当的吃春笋，但是在使用之前先要用热水烫一下，可以降低部分草酸和单宁酸的含量，减少有害物质对于身体的伤害，但是也要注意不要大量的使用，每次尽量不要超过半根。

医生：真该远离的是这5类食物

（1）辛辣食物

生活当中越来越多的人追求无辣不欢，喜欢吃火锅、麻辣烫这种辛辣刺激性食物，虽然吃起来能够满足食欲。

但是对于肺部疾病患有肺癌的人群来说，饮食上一定要保证清淡，少吃这种辛辣刺激性食物，必须也要少放胡椒，辣椒、生姜这些热性的食材。这种辛辣刺激性物质很有可能会引起血热，不利于疾病的恢复，而且癌症患者。

（2）含酒精食物

对于一些患有肺部疾病的人群来说，真正要少碰的含有酒精类食物，像这种食物摄入过多，不仅加重肝脏、肠胃的损伤，也会加重肺癌的问题。

本身酒精就被世卫组织列为一种致癌物，所以在生活当中为了降低癌症问题的加重，还应该及时远离，才有助于减轻肺部的负担，同时也要远离一切含有酒精类的饮品。

（3）腌制食物

生活当中，很多人喜欢吃腌制咸菜和腌制肉类这些食物，虽然吃起来方便快捷也是特别的下饭，可以满足人们的食欲。

但是我们都知道这种腌制食物，在腌制过程当中会加入大量的食盐，经常摄入导致血管负担加重，容易升高血压，而且在腌制时间过久之后，还会产生亚硝酸盐，会与体内蛋白质相结合产生亚硝胺。

这是一种非常强的致癌物，经常食用更会加重本身的疾病，影响个人健康，所以像这种腌制类食物还请你少吃为好。

（4）油炸食品

生活当中很多人喜欢吃汉堡，薯条，炸鸡，油条，炸串儿，油饼，这些油炸食物经过油炸之后虽然吃起来口感酥脆，但是却也会给人体健康造成隐患。

经过高温油炸之后可能会产生环芳径，这种有害物质其中优质热量比较高，经常摄入也会引发肥胖，造成消化不良，心血管损伤，呼吸损伤甚至增加患癌的风险，注意以下这种食物也请你少碰为好。

（5）高脂肪食物

高脂肪食物对于人体的危害也是非常大的，尤其是很多女性朋友喜欢吃蛋糕、饼干这种甜食，但是其中含有大量的糖分，热量和油脂。

摄入过多，也会诱发肥胖增加体重，还会降低食欲，引发高血糖，也会直接影响大脑的健康，导致大脑过早的老化，所以像这种食物也请你控制。

肺癌大多是“拖”出来的？身体若有这3个表现，不要轻易忽视

1、经常咳嗽

经过临床试验发现，早期的肺癌患者，可能会伴随着不明原因的咳嗽，尤其是在一段时间内频繁的咳嗽多为干咳，甚至还会引起胸痛的情况。

还希望大家引起重视，不要单纯的认为是感冒引起的，如果咳嗽持续两周以上，没有得到及时的缓解，建议大家及时就医检查。

2、胸闷气短

如果在生活当中偶尔出现胸闷气短的情况，很多人单纯的以为是心脏出现了问题，但这也有可能是肺部病变，向你发出的求救信号，还希望大家一起。

一旦肺部出现问题导致气道受阻，心脏得不到充足的血液和氧气供应，引起的胸闷气短问题，大家也要提高警惕，及时就医检查肺部健康，尽早排除是肺癌的可能性。

3、声音嘶哑

在肺癌早期，可能患者也会出现声音沙哑的情况，像喉咽炎、感冒，急性支气管炎等疾病，多发于声音嘶哑。还有很多人长期吸烟喝酒，也会引起声音沙哑的情况。

但是经过长时间的治疗，并没有得到有效的缓解，还希望大家引起重视，及时就医检查，警惕肺部病变所引起的。

阅读延伸-----怎样预防肺癌？

----戒烟。

相信大家也都了解吸烟有害健康，经常吸烟的人会增加患有肺癌的风险，目前临床已经明确表示，吸烟者要比不吸烟者患肺癌的发病率高出10倍到13倍之多。

所以提醒大家想要预防肺癌，减轻肺部的负担，就要及时戒烟，同时也要远离二手烟环境。

-----保护环境

现如今随着生活节奏加快，工作生活压力越来越大，工业建设也是越来越发达，根据目前已经研究证明大气污染沉降指数，烟雾指数，苯并芘等暴露，剂量与肺癌的发生率成正比关系。

所以提醒大家在日常生活当中，一定要注意保护环境，减少大气污染，外出一定要做好防护，戴好口罩，减少有害物质的吸入，降低肺癌的发病几率。

----长期运动

俗话说，生命在于运动，坚持运动锻炼，也是有效维持人体健康、预防癌症的重要措施。

尤其是对于长时间久坐不动的人群，更应该重视运动锻炼，增强抵抗力和免疫力，改善血液循环和新陈代谢，排除有害垃圾，减轻身体的负担，从而有助于抵抗疾病的发生。

----健康饮食

俗话说病从口入，不健康的饮食习惯，会诱发多种疾病的发生，所以想要养成健康的体魄，就要注重健康合理的饮食习惯。

远离高脂肪，高油腻辛辣刺激重口味的食物，也要少吃腐烂变质的食物，少吃腌制和烧烤食物，多吃新鲜蔬菜水果，为身体补充多种维生素，提供能量，增强抵抗力和免疫力。