一到冬天，很多人都犯起了咳嗽。咳嗽是一种常见的呼吸道症状，由于呼吸系统都是互通的，像感冒咳嗽这些常见的小病如果没有很好的处理，很容易引发肺部的感染，所以冬季也是肺炎的高发期。长期咳嗽对健康有着很大的负面影响。

生活中很多人咳嗽，除了看医生吃药外，不少人会服用一些食疗方，其中冰糖雪梨是最常见的止咳食疗方。但是大多数进食了冰糖雪梨的病人都会问，怎么吃的冰糖雪梨一点效果都没有，反而越咳越重？

那么到底冰糖雪梨是不是具有止咳的功效呢？

首先冰糖雪梨确实是有清热止咳、滋阴润肺、清燥降火、养胃生津的功效，那为什么有时候非但没有“止咳”，反而“助咳”？主要有两个原因：

1、过甜。众所周知，咳嗽是不能过量进食甜食的！因为甜味助湿，会增加痰的生成，也会加剧咽部不适感，使痰液增多。

2、咳嗽也有分类型咳嗽，燥咳需要润肺，热咳需要清热，寒咳需要散寒，痰湿则需要化痰除湿！热咳燥咳需要清热润肺止咳，所以热咳燥咳可进食冰糖雪梨。而寒咳痰咳的人，就不能吃冰糖雪梨了。咳嗽的原因不同相对应的食疗也要有偏差，这就是为什么有的人吃了就好，而有的人越吃越咳。

如何区分燥咳、寒咳、热咳、痰湿咳？1、燥咳：多为干咳，咳声急促响亮或嘶哑，无痰或痰少而黏，痰色偏白，舌淡红苔薄而干，可伴有唇干口燥，小便少、大便干等表现；2、寒咳：如果咳声重浊咽痒，痰白稀薄易咳，舌苔薄白，小便清长，多为寒咳；3、热咳：咳声高亢，或声浊喑哑，痰黏稠色黄，口渴咽红肿痛，舌红苔黄，小便黄，多为热咳；4、痰湿咳：咳嗽痰多，色白清稀，胸闷食少，困倦乏力，则多为痰湿咳嗽。咳嗽，怎么吃才好？

咳嗽是一种关乎呼吸道的疾病，这时候不是吃越多越好，而是需要忌口。食疗想把病治好的概率不多，最主要还是得吃药治疗，以及医嘱在食疗上的禁忌。

咳嗽正确饮食：1、少吃高碳水饮食高碳水饮食，不仅可能会导致腹胀，还可能导致胃酸反流，很容易引发咳嗽，很多人晚上一躺下就咳嗽，可能和胃酸反流关系很大。所以，如果经常咳嗽，就要减少饮食中的碳水类食物。高碳水食物包括面包、甜品、白砂糖，以及很多加工过的精制碳水饮料。低碳水的新鲜果蔬和蛋白质丰富的食物，也能适当补充一些，如鸡蛋、鱼肉，以及草莓、蓝莓等。2、多吃健康动物脂肪生病的人身体需要足够的饱和脂肪来维持健康的功能，这些脂肪包括动物脂肪、椰子油、棕榈油等天然脂肪。尽量不要吃超市里加工的氢化植物油高的加工食品，以及市摊上的油炸食品。这些加工过的植物油，大多含有大量的反式脂肪酸，不利于人体健康。3、补充富含钾的食物之所以会咳嗽。是由于肺部受到侵害，而钾对肺功能很重要，严重的缺钾会导致呼吸困难，甚至致命。肺在进行收缩和扩张的过程中，钾帮助传达信号，当血液中钾含量太低时，肺无法正常收缩和扩张，会使呼吸急促。富含钾的食物主要有，香蕉、牛油果、绿叶蔬菜、芦笋、甜菜等。4、咳嗽严重时忌食以下的食物（1）糖分高的水果，尽量不要吃冰糖雪梨。（2）豆类和乳制品：很容易在体内生成气体，引起胀气，不利于气体的流通，应尽量少吃。（3）红薯、燕麦、玉米等粗粮：可能加重胀气，导致反酸，从而加重咳嗽，少吃。

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