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冷风过境，又到了“咳咳咳”的季节。咳嗽一旦开始了就很难停止，不仅难受，严重时还会影响到自己的工作和生活。

今天小编整理了有关咳嗽的小知识，帮大家更好地对症下药，相信可以帮助你快速缓解咳嗽，逃离咳嗽困扰~

边永君：中国医院呼吸科主任医师

简单地说，我们可以把它分为四种：

（1）寒咳：有稀白的鼻涕或痰、遇冷病情会加重

（2）热咳：有黏稠*痰或鼻涕

（3）燥咳：干咳无痰

（4）湿咳：咳嗽频率高、多白痰

其实说到这个咳嗽，医生都会建议我们忌口

我们首先想到的可能就是要忌葱姜蒜辣椒海鲜

那到底是不是这样呢，这里面可大有门道喔~

我们要看这五种口味都有什么特点，而且这不同的特点针对我们不同的体质类型，或者我们咳嗽的类型，禁忌也是要对症来禁忌。

咸味分两种，一种是咸盐，另一种是带咸味的食材或药材。盐用得多了，容易生痰湿。

咸的特点软坚散结，咳嗽最忌讳的就是咸味。

宜：患有老气管炎、痰难以咯出且黏稠（咸味的食物可以使这种坚硬黏稠的痰变软）

忌：寒、热、燥、湿咳都不宜。

酸的特点是收敛

宜：咳嗽频率过高，久咳不愈；

忌：咳嗽初期，痰湿型咳嗽。

甜的特点是和缓

宜：剧烈咳嗽、干咳、痰少；

忌：容易出现腹部不适、肚胀、咳嗽痰多。

苦的特点是清热

宜：因上火或有内火的咳嗽、有*痰。

忌：脾虚体质、寒湿、痰稀且多。

辣的特点是发散郁滞

宜：寒湿型咳嗽、有大口的稀白痰、患有老慢支气管炎的人；

忌：有*痰、上火。

01，风寒性的咳嗽/感冒

三白汤

需要准备葱白3个，切开2寸并且带根的白萝卜1个，还有小白菜根5个，不用放作料，可以适当放点生姜或者单用三白也可以，做一道清汤止咳。

02，热咳

茼蒿

把茼蒿先在水里煮一煮，然后在适当地加点香油和少许盐凉拌。

注意：容易脾胃虚弱的人就不太适合了。

无花果（清热化痰、润燥）

把无花果拿去蒸着吃，同样对止热咳有不错的效果，特别适合治疗小孩咳嗽。

03，燥咳

止咳甜品：荸荠、莲藕、银耳

用5个荸荠、还有切2寸的莲藕，再加上1朵银耳，做一道养阴润肺的止咳甜品（如果没有糖尿病，可以放点蜂蜜。冰糖）。

04，湿咳

鲜紫苏叶10片、白萝卜一段、生姜2片，煮汤饮用。

来源：中央电视台“生活圈”栏目，CCTV生活圈，转载请注明出处。

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